Ce régime américain a l’avantage d’être très équilibré et hypocalorique. Aucun aliment n’est interdit, on peut manger de tout mais en quantité modestes (1/2 de glucides non raffinés, 1/3 de protéines et 1/6 de lipides.)
Ce régime est renforcé par des réunions de groupe (une fois semaine) qui apporte une aide psychologique et un dynamiste. Ce régime est respectueux de l’organisme du à la déficience calorifique acceptable. Il est basé sur un système de point (chaque aliment a un certain nombre de point)
Son originalité réside dans l'association d'un régime hypocalorique équilibré avec une aide psychologique apportée par le biais de réunions de groupe Il y a aussi un système de points qui évite de tout peser, système plutôt pratique. On y apprend à acheter, à cuisiner et à manger équilibré. Les bases diététiques proposées sont correctes.
Il s’agit de suivre un régime hypocalorique établi et d’assister toutes les semaines à des réunions de contrôle (pesée) mais aussi , de soutien moral, et de motivations grâce à des échanges entre "clients"… Le programme alimentaire est basé sur système de POINTS (FlexiPoints).